Dit is Nijmegen

Elke woensdag om half zes verzamelt een groep sportieve medewerkers van de Maartenskliniek zich na het werk bij de gymzaal. Onder leiding van marathonloopster Miranda Boonstra trainen zij in de heuvelachtige bossen bij de Maartenskliniek. De groep bestaat gemiddeld uit acht personen. Naast medewerkers van de Maartenskliniek, zijn er ook oud-medewerkers die nog steeds trouw mee blijven lopen en enkele lopers die via partner of kennissen bij de groep zijn gekomen.

De training begint altijd met een warming up met rekoefeningen, enkele krachtoefeningen en loopscholing. Daarna traint de groep lange en korte versnellingen en sprints, waar Miranda altijd leuke heuvels voor weet te vinden. Na iets meer dan een uur loopt de groep weer rustig terug richting de Maartenskliniek.

Veel lopers uit de groep zijn voor een wedstrijd aan het trainen, zoals de Zevenheuvelenloop of zelfs een marathon. Door de trainingen van Miranda verscherpen zijn hun persoonlijke records keer op keer.

Meer foto's zien? Klik hier om de voorgaande rubriek te bekijken.

---

Dit bericht delen: