Studenten Bibi en Ilse lanceren 'WatrUp!' om van water drinken een gewoonte te maken

WatrUp! zorgt voor een spetterend en verfrissend 2026

Bibi en Ilse: "Recent lanceerden wij met trots een nieuwe Whatsapp community die studenten helpt om structureel twee liter water per dag te drinken. De community is inmiddels live en telt al een mooi aantal leden die dagelijks worden ondersteund met dagelijkse korte, luchtige reminders. In een druk studentenleven, waarin water drinken vaak wordt vergeten, bieden wij een simpele oplossing die helpt om van water drinken een vaste gewoonte te maken. En het werkt! Op maandag 5 januari is het zover: Watr Day. De dag dat we samen met studenten van water drinken een gewoonte maken."

Van studie-idee tot missie
"Wij zijn Bibi en Ilse, vierdejaars studenten Communicatie van de HAN in Nijmegen. Tijdens onze studie viel het ons op hoe veel studenten te weinig water drinken en daardoor snel last krijgen van hoofdpijn en concentratieproblemen. En daar hadden we zelf ook last van. Wat begon als een studie-idee, groeide uit tot een duidelijke missie: studenten helpen om water drinken structureel onderdeel te maken van hun dag, door en voor studenten."

Een duwtje naar 2 liter water per dag
"Wij geloven dat gezond gedrag niet ingewikkeld hoeft te zijn. Het draait om het juiste duwtje op het juiste moment. Door elke dag een vaste reminder te sturen, helpen we studenten om water drinken niet meer te vergeten en er een gewoonte van te maken.

Onze kernpunten in de community zijn:

• Laagdrempelig: geen extra stappen, alleen een korte reminder
• Duidelijk: één heldere cue die aanzet tot actie
• Veilig: een privacyvriendelijke Whatsapp community waarin gegevens afgeschermd zijn

Het aanleren van nieuw gedrag doen we aan de hand van gedragsbeïnvloedingsmodellen. Zo creëren we een blijvende gezonde gewoonte in het nieuwe jaar."

Eén simpel doel
"Onze missie is simpel: studenten helpen om zich beter te voelen door voldoende water te drinken. Met deze community willen we:

• Water drinken makkelijker en vanzelfsprekender maken
• Bijdragen aan betere schoolprestaties door hoofdpijn en concentratieproblemen te helpen verminderen
• Studenten ondersteunen bij het volhouden van een gezonde gewoonte

Want het kan heel simpel zijn. Met deze community laten we zien dat een kleine reminder kan bijdragen aan een groot verschil in het dagelijks welzijn van studenten. Van de studenten die nu in de community zitten, geeft een groot deel aan ook vaker water te drinken dan eerst."

Gehydrateerd 2026 in
"Op maandag 5 januari organiseren wij een evenement: Watr Day op de HAN, Laan van Scheut 10 in Nijmegen. Tijdens deze dag gaan we met nog meer studenten in gesprek, maken we hen bewust van hun waterdrinkgedrag en nodigen we geïnteresseerden uit om zich aan te sluiten bij de community. Op die dag zetten we water drinken neer als een simpel en haalbaar goed voornemen."

---

Dit bericht delen: