Themabijeenkomst ‘Goede nachtrust voor mantelzorgers’

Veel mantelzorgers herkennen het vast: moeilijk in slaap komen, vaak wakker worden in de nacht of heel vroeg wakker zijn. Slecht slapen kan grote gevolgen hebben. Je voelt je moe, hebt minder energie en het kan ook invloed hebben op je gezondheid. En juist als mantelzorger heb je je energie hard nodig.

Daarom organiseren wij op donderdag 20 november van 14.00 tot 16.00 uur een speciale themabijeenkomst met als thema ‘Goede nachtrust voor mantelzorgers’. Deze middag staat in het teken van beter slapen en wat jij zelf kan doen om meer rust te vinden. Slaapexpert Pons Jan Vermeer gaat samen met mantelzorgers in gesprek. Hij legt uit waarom slaap zo belangrijk is en wat de invloed is op je lichaam en geest. Daarnaast geeft hij praktische tips en inzichten die je direct in het dagelijks leven kunt gebruiken.

Steun en erkenning bij andere mantelzorgers
Tijdens de themabijeenkomst is er ook ruimte voor jouw eigen vragen en ervaringen. Wat helpt jou al? Waar loop je tegenaan? Door dit samen te delen, krijg je niet alleen advies van de slaapexpert, maar kun je ook steun en herkenning vinden bij andere mantelzorgers. We willen mantelzorgers laten ervaren dat goed zorgen voor jezelf net zo belangrijk is als zorgen voor een ander. Een goede nachtrust is daarbij onmisbaar. Zorgen verdient ook een pauze.

Praktische informatie
De themabijeenkomst vindt plaats op donderdag 20 november van 14.00 tot 16.00 uur bij GVO de Klup, Dominee Creutzbergweg 3 in Nijmegen. De themabijeenkomst is bedoeld voor Nijmeegse mantelzorgers. Aanmelden is fijn, maar niet verplicht. Wil jij je aanmelden of heb je vragen? Bel naar 088 – 0011333 of stuur een mail naar: info@sterker.nl.

---

Dit bericht delen: