Komende activiteiten bij het Marikenhuis, centrum voor mensen met en na kanker

Activiteiten in Marikenhuis Nijmegen
Ben jij geraakt door kanker en wil je een luisterend oor of zoek je ontspanning? De komende weken kun je bij het Marikenhuis meedoen aan allerlei activiteiten. Kijk op de website voor meer informatie en aanmelding: marikenhuis.nl/agenda. We vragen voor iedere activiteit een bijdrage in de kosten van € 2,50 per deelnemer.

Lichaamsgerichte activiteiten
Wil je gewoon even je verhaal kwijt en vind je het fijn om dat wandelend te doen? Reserveer dan een plek voor het ‘wandelgesprek 1 op 1’ in de Goffert op 25 november om 11.00.

Op maandag 25 november om 14.00 uur kun je ook deelnemen aan de workshop handmassage. In deze workshop ontdek je hoe deze massage rust en ruimte geeft en een aangenaam gevoel. Je masseert en ontvangt massage samen met andere deelnemers in een kleine groep.

Op dinsdag 26 november om 11.00 uur kun je deelnemen aan Chineng Qigong. Dit is een Chinese meditatieve bewegingsvorm met eenvoudige, zachte bewegingen. ‘Dat wat je aandacht geeft groeit’ is het motto. Lichamelijke bewegingen ondersteunen deze focus.

Maak kennis met ‘Healing Touch’ op woensdag 4 december. Dit is een ontspannende, energetische werkwijze. Op een zachte manier wordt het lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel welzijn uitgenodigd. Het activeren van het natuurlijk zelfhelend vermogen staat hierbij centraal.

Zang- en stemexpressie
Of schrijf je in voor de workshop zang- en stemexpressie op woensdag 4 december van 14.00 tot 15.30 uur. De workshop is een groepsactiviteit en is laagdrempelig. Je hebt geen zangervaring nodig en hoeft geen noten te kunnen lezen.

Lotgenotengroepen en spreekuren
Wil je je ervaringen delen met lotgenoten? In een lotgenotengroep van het Marikenhuis ontmoet je mensen die in dezelfde situatie zitten als jij. Ook kun je je inschrijven voor een spreekuur, bijvoorbeeld over werk en kanker; het levenseinde of voorbereiding op het medisch gesprek.

Met vragen over voeding en kanker kun je op maandag 3 december terecht bij diëtiste Mariëlle Claassen in het Marikenhuis vestiging Nijmegen. Mariëlle is geschoold in het geven van dieet- en voedingsadviezen aan mensen met kanker, zowel tijdens als na de behandeling.

Samenwerking Marikenhuis met het team van het Gezondheidsloket
Wil je hulp bij het zetten van een krachtige stap naar het bevorderen van je mentale en fysieke gezondheid? Meld je dan aan bij het Gezondheidsloket en ontdek samen met een leefstijlcoach de juiste stappen die je kunt zetten, afgestemd op jouw wensen en behoeften. Bij het Gezondheidsloket helpen ze je met jouw voeding, beweging, slaap & ontspanning, verbinding, stress en roken, alcohol & drugs. Deze begeleiding is geheel gratis.